画面を見続ける身体

四六時中、デジタル画面を見つめていて、定期的に頭が痛むようになった。

ずっと同じ体勢のまま、画面を見つめてはいけない。

画面の刺激でたまに吐き気がする。

これは本当に良くない。

全ての作業がデジタルで完結することによって、起こっている現象だ。

趣味も、仕事も、連絡も、iPhoneとMacBookで済んでしまう。

完全に人間がデジタルになり切れていたら、そこまで事が大きくならなかった。

今もじんわりと痛みと吐き気がする。

6.1インチと13インチの画面に何ができる状態。

画面が小さいのも、文字の大きさを程よく設定するのも、アナログな部分で調整しないといけない。

そしてこんなブログを書いている場合ではない。

余計に頭が痛くなってしまう。

終わりが遠い作業進捗画面を見つめたまま、痛みに耐える顔をして作業をする。

今日も明後日も。

確実に足りていない栄養と、食事をサボる生活習慣と、飲み物だけが流れるように喉を通っていく…

ここだけを見ると痛々しさの塊の生活だ。

こういった生活が続いていても、程よく散歩に出かけるので、外の空気は取り込めている。

足りないのは運動量。

運動が圧倒的に足りない。

外に出なくても仕事ができる状態というのは、自己管理のみで、後はほとんど制約がない。

自由度が高い分、健康には人一倍注意が必要だ。

健康を意識しないまま、この生活を続けていたら病気になってしまう。

デスクワークが多い人や、在宅での仕事がメインの人は、もう少し健康に気に掛けた方がいい、という暗示。